Les premses de troncs, les caminades dels agricultors i les carreres de fenc de bala a bala de fenc -, pot sonar com si s'anés a treballar en una granja, i bé, d'alguna manera és així! Tot això és part d'un entrenament de força i condicionament en un dels millors espais de gimnàs a l'aire lliure del Regne Unit: Farm Fitness.
A mesura que ens acostem a l'inici dels plans d'entrenament per a la temporada de curses, la construcció de bases amb força sòlida i treball de condicionament és primordial, per començar amb una base sòlida i reduir el risc de lesions a mesura que augmenta el quilometratge en les pròximes setmanes.
Per a molts corredors que estimen estar a la carretera, el gimnàs pot semblar una opció bastant avorrida. Llavors, res millor que el camp d'Essex per demostrar que l'entrenament de força no necessita ser confinat a un gimnàs de la ciutat. Pots trobar tot tipus de formes diverses d'entrenar!
Amb la seva combinació de "home fort modificat, culturisme funcional, calistenia i esforços cardiovasculars amb butllofes", una sessió de HIIT amb el granger Tom Kemp i el seu equip d'entrenadors personals és un exercici emocionant, si no esgotador, per als nostres corredors.
L'equip es divideix en equips per a una sessió adaptada als corredors i, encara que hi hagi algunes expressions d'ansietat en arribar, tots es queden atrapats en els diversos exercicis, ajudats per una bona dosi d'esperit competitiu mentre els equips competeixen per la puntuació més alta . ¡Del dia!
Sortint amb somriures (i músculs cansats) durant tot l'any, és fàcil veure per què Farm Fitness ha atret tanta atenció en l'escena del fitness en els últims temps.
Amb la seva combinació de "home fort modificat, culturisme funcional, calistenia i esforços cardiovasculars amb butllofes", una sessió de HIIT amb el granger Tom Kemp i el seu equip d'entrenadors personals és un exercici emocionant, si no esgotador, per als nostres corredors.
L'equip es divideix en equips per a una sessió adaptada als corredors i, encara que hi hagi algunes expressions d'ansietat en arribar, tots es queden atrapats en els diversos exercicis, ajudats per una bona dosi d'esperit competitiu mentre els equips competeixen per la puntuació més alta . ¡Del dia!
Sortint amb somriures (i músculs cansats) durant tot l'any, és fàcil veure per què Farm Fitness ha atret tanta atenció en l'escena del fitness en els últims temps.
Tags:
@4
